Sau những ngày làm việc căng thẳng, việc tìm kiếm một phương pháp thư giãn để giảm bớt căng thẳng và bổ sung năng lượng cho bản thân là rất quan trọng. Massage toàn thân là một giải pháp hoàn hảo giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần. Tuy nhiên, để massage mang lại hiệu quả tối đa, hãy nhớ những lưu ý sau đây.
+ Lựa chọn thời gian massage: Lý tưởng nhất là massage 1 lần mỗi tuần, với thời lượng từ 60 đến 90 phút mỗi lần.
+ Trước khi massage, nên làm sạch da bằng cách tẩy tế bào chết và xông hơi để lỗ chân lông được mở rộng, giúp quá trình loại bỏ độc tố và giảm đau nhức hiệu quả hơn.
+ Sử dụng tinh dầu hoặc kem massage từ thiên nhiên khi massage để tăng cảm giác mượt mà, thoải mái và làm da mềm mại hơn.
+ Không nên áp dụng lực quá mạnh trong quá trình massage; thay vào đó, hãy thực hiện nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và làm ấm cơ bắp.
+ Thư giãn với âm nhạc du dương trong lúc massage giúp tăng cường cảm giác phấn chấn, nhờ tác dụng của endorphins – chất gây hưng phấn, kích thích sự lưu thông của huyết mạch.
+ Tránh tắm ngay sau khi massage, dù là với nước nóng hay nước lạnh, để không làm lỗ chân lông co lại quá nhanh, dễ dẫn đến cảm lạnh và ảnh hưởng đến sức khỏe.
+ Phụ nữ mang thai chỉ nên thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng, tránh massage bấm huyệt sâu hay các động tác mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Lựa chọn massage dành riêng cho bà bầu sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất.

Massage Khiếm Thị Phúc Khang quận Hóc Môn
Địa chỉ: 2/8b Nguyễn Thị Sóc, Bà Điểm, quận Hóc Môn, thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0987152437
Website: https://www.massagekhiemthiquan12.com/
Google Maps: https://www.google.com/maps?cid=15633201542855857758"